날씨가 더워지고 요즘 기분이 쭉쭉빠지려하네요.
나이먹으면서 몸 컨디션도 예전 같지 않아요.
세월은 야속합니다.ㅠ
그래서 건강 관리를 해보려합니다.
저는 건강을 지키려면 운동,식습관,숙면,영양보충이
중요하다고 생각하는데요. 그중에서 쉽게 관리 할 수
있는 영양보충을 위해 멀티비타민을 구입했어요.
일단 멀티비타민을 섭취를해도 제대로 알고 섭취를
해야겠죠? 제가 성분,함량을 꼼꼼하게 따져보고
구매를한 제품은 바로 이 제품 입니다.
▲'블루보넷 슈퍼얼스 멀티비타민' 입니다.
아이허브에서 직구로 구매한 제품입니다.
해외 제품이라 설명이 전부다 영어로 되어 있어요!
일단 성분표를 한번 볼까요?
▲병이 둥글둥글해서 성분이 사진하나에 다 담아지지
않습니다ㅎㅎ정말 성분이 풍부합니다.
▲한글로 된 성분표를 퍼왔습니다.
조금 함량이 미달 되는것도 있지만 몸에좋은 성분은
다 때려박아 놓았습니다ㅎㅎㅎ
성분표 상단을 보시면 '1회제공량:3캡슐'이라고
되있습니다.네 하루 3캡슐을 섭취하란 말이죠.
저도 섭취를 할 때 아침2캡슐 점심1캡슐을 섭취합니다.
(이 섭취방법이 100%옳은방법은 아닙니다.)
제가 이렇게 섭취하는 이유는 다른 영양제도 섭취를
하기 때문에 위장에 무리가 가지않을까 싶어서
이렇게 섭취하는거구요 꼭 이렇게 섭취하지
않으셔도 됩니다.
※섭취시 주의사항!!!
그리고 이 영양제 섭취시 가장 중요한 사항이
있습니다. 바로 '비타민A섭취량'입니다.
흡연자는 비타민A를 과다섭취시 폐암 발병율이
높아진다고 합니다!!!
천연베타카로틴은 섭취를하면 절반만 몸에서 흡수를
한다고해요.흡수량은 5000iu가 되겠죠?
여기서 중요한건 흡연자는 3000iu이상을 넘기면
좋지않다고 합니다. 흡연자분은 하루 2캡슐을 섭취
하는게 좋을거같아요!!
뚜꺼을열고 꺼내봤습니다.난생첨 먹어보는 멀티비타민
인데 색이 초록색이네요 뭔가 채소류가많이 들어가
있는듯한 느낌!!!!ㅎㅎㅎㅎ
500원짜리 동전과 비교해봤는데요
길이가 비슷하네요. 두깨는 모나미볼펜 두깨정도?
되는것 같아요. 좀커서 넘기기 힘들다고
하시는분들이 있더라구요. 저는 목구멍이큰지
넘기는데 부담가지는 않았습니다ㅎㅎ
저는 이 멀티비타민을 2개월정도 섭취하고 있는데요
몸에 큰 변화는 없지만 예전보다는 조금나은느낌?
그냥 느낌상 그랬습니다.더 꾸준히 계속 섭취해볼
생각입니다^^
멀티비타민은 치료용으로 섭취하는 목적이아닙니다.
꾸준히 건강유지 목적으로 드시면우리 인체에
긍정적인 역할을 미칠 것 입니다.개인마다 차이가 있겠지만
꾸준하게드셔보실것을 추천합니다!!^^
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