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맛집&홈쿠킹/홈쿠킹

닭가슴살 볶음밥 추천 저칼로리 건강한 한끼.미트리 닭가슴살 볶음밥 365일 체중조절을 하기위해 항상 애쓰는 나는주말에 치팅데이 후 식단에 항상 신경쓰곤한다. 나이가 어느정도 차고나면 불어난 체중을 관리하기란 정말 쉽지않은 일이다.맛있는 음식은 세상에 너무많고먹고나서 체중계 올라서면 항상 후회하곤한다.하지만 안먹고살수는 없는것.. 나는 평일 일상에 아침,점심 은 일반식저녁식단은 닭가슴살,토마토,바나나,고구마,구운계란크래미,낫또,플레인요거트,냉동파인애플,냉동아보카도,냉동블루베리,견과류,각종야채등등 저칼로리로 포만감을 느낄 수 있는식단으로 돌려가며 섭취를 하고있다. 하지만 이마저도 너무 힘들때가 있기에닭가슴살 볶음밥을 주문해봤다. ▲ 미트리 닭가슴살 볶음밥. 닭가슴살 볶음밥도 지속적으로 한가지만먹으면질릴수있기에 7가지로 구성이 되어있다. 편의점에서 판매하는 도시락 처럼 반찬.. 더보기
냉동과일로 몸에좋은 주스 만들기 365일 다이어트를 하고있는 지금..저녁시간이 되면 가끔 허기진배를 달래기 힘들때가있다.이것저것 칼로리가 낮은 음식들위주로 주워먹다가시원한 음료가 갑자기 땡겨서 집에 사놓은 냉동 과일로 주스를 만들어봤다. ※내 마음대로 재료 냉동파인애플냉동애플망고냉동블루베리생수30~50ml꿀 ▲ 냉동으로 사놓으면 좋은점은오래두어도 상하지않고 먹고싶을때먹을수가있다!! ▲준비해둔 냉동과일을 믹서기통에 넣어준다 파인애플8조각애플망고5조각블루베리10개정도꿀2스푼물50ml (지극히 개인적인 비율이다) ▲꿀은 조금 넣어 주었다취향에따라 단거 좋아하시는분들은조금 더 넣어도 좋고..꿀 조금도 허용하기 싫다!하시는분들은 안넣어줘도 좋고.. ▲신나게 돌려주시구요~ ▲컵에 담아주어서 먹어주면 끝~맛은.. 음 망고,파인맛이 강하게났다.대체적.. 더보기
bhc치즈볼 만들기(찹쌀미니도나스믹스) 오늘은 집에서 치즈볼을 만들어 봤어요.혹시 BHC 치즈볼 먹어보셨나요??BHC 치킨 먹으러 갔다가 한번먹고 반했습니다. 정말 맛있는 치즈볼 집에서 만들어 봤어요. ▲재료입니다. 찹쌀미니도나스믹스식용유모짜렐라치즈크림치즈(없어도됨)계란물75ml 일단 찹쌀미니도나스믹스 는 이상하게도 대형마트에 안팔더라구요.집앞에 작은 소형마트 갔는데 딱!있길래 바로 샀어요마트에없으면 인터넷 주문하면 됩니다! 식용유는 집에있는 올리브유나 포도씨유 등등 아무거나 쓰셔도 되요.치즈는 제가쓴 모짜렐라 치즈보다는 사각으로 되있는 블럭치즈로쓰는게 반죽하기가 좋으니 블럭치즈를 사는게 좋습니다.크림치즈는 있어도 되고 없어도됩니다! 저는 있는게 맛있더라구요. ▲1봉기준 입니다. 계란1개물75ml식용유4큰술(밥수저)를 넣고 잘 저어주세요 찹쌀.. 더보기
화사 트러플오일 짜파게티 만들기 도전!! 직접 만들어 먹어본 후기. 집에서 출출할때 간단하게 먹을 수 있는 짜파게티를 만들어보기.그냥 짜파게티가 아니라 트러플오일을 첨가한 짜파게티 입니다. '나혼자 산다' 에서 화사씨가 트러플 오일 짜파게티를 만들어 먹는걸 보고맛이궁금해서 마트에서 트러플 오일과 짜파게티를 사왔어요. ▲일단 재료는 간단 짜파게티1봉,트러플오일,달걀1개 입니다. 제가 몇주 전만해도 마트에 트러플 오일이 없었는데요방송타고 사람들이 많이 찾았는지 몰라도 몇일전에 롯데마트 갔는데트러플오일이 딱! 있더라구요 ▲'화이트 트러플' 오일 입니다.향을 맡아봤는데 음,,,? 무슨 그냥 알수없는 향그닥 제가 좋아하는 향은 아니였어요,,완전 생소한,,송로버섯향 함유라고 적혀있는데요송로버섯이 비싸다고 하더라구요. 그래서 가격이 사악합니다.요 쬐끄만한 100ml 짜리가 만원때 후.. 더보기

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