닭가슴살 볶음밥 추천 저칼로리 건강한 한끼.미트리 닭가슴살 볶음밥

365일 체중조절을 하기위해 항상 애쓰는 나는

주말에 치팅데이 후 식단에 항상 신경쓰곤한다.

나이가 어느정도 차고나면 불어난 체중을 

관리하기란 정말 쉽지않은 일이다.

맛있는 음식은 세상에 너무많고

먹고나서 체중계 올라서면 항상 후회하곤한다.

하지만 안먹고살수는 없는것..

나는 평일 일상에 아침,점심 은 일반식

저녁식단은 닭가슴살,토마토,바나나,고구마,구운계란

크래미,낫또,플레인요거트,냉동파인애플,

냉동아보카도,냉동블루베리,견과류,각종야채

등등 저칼로리로 포만감을 느낄 수 있는

식단으로 돌려가며 섭취를 하고있다.

하지만 이마저도 너무 힘들때가 있기에

닭가슴살 볶음밥을 주문해봤다.

▲ 미트리 닭가슴살 볶음밥.

닭가슴살 볶음밥도 지속적으로 한가지만먹으면

질릴수있기에 7가지로 구성이 되어있다.

편의점에서 판매하는 도시락 처럼 반찬도 준비되어있는

볶음밥도 있지만 대량으로 주문하기에는

금전적으로 부담이 갈수가 있다.

 

집에있는 반찬과 같이 먹으면 되겠다는 생각에

단품볶음밥으로 주문을했다.

▲ 오늘은 카레맛을 조리해봤다.

"총내용량" 이  250g 435kcal

단백질 함량은 닭가슴살 100g 정도의

단백질이 함유되어있다.

운동하는 분들에게는 필수 영양소인

단백질이 이정도 들어있기 때문에

근육량 증가를 위한 식단로 좋다.

▲ 이 볶음밥은 냉동상태에서 

프라이팬으로 조리해도 되고

전자레인지에 조리해도 된다.

나는 프라이팬에 올리브유를 두르고

조리를 해봤다.

▲ 요즘은 즉석 조리식품이 정말 잘나온다

맛이 너무좋았다 그냥 집에서 해먹는

카레밥 맛이다.

여기에 계란후라이 한개 올려주고먹으면

든든한 한끼완성.

개인적으로 파프리카,양파,브로콜리,등등

야채를 조금더 썰어넣어서 볶아주면 

더 맛있을듯하다.

닭가슴살도 큼직하게 들어가있어서

식감이 아주좋다.

▲ 너무 맛있어서 밥한톨 남기지않고 

깔끔하게 비워버렸다 ㅎㅎ

아침,점심 식사는 회사식당에서 먹는데

가끔 점심이 고칼로리에 부담되는 식단이 나오면

이 볶음밥을 전자레인지 용기에 담아가서 

점심을 때우기도한다.

닭가슴살과 각종야채,과일 식단에 지친 다이어터를에게

정말좋은 한끼식사가 될듯하다.

이상 미트리 닭가슴살볶음밥 리뷰 끝~