냉동과일로 몸에좋은 주스 만들기

365일 다이어트를 하고있는 지금..

저녁시간이 되면 가끔 허기진배를 달래기 힘들때가있다.

이것저것 칼로리가 낮은 음식들위주로 주워먹다가

시원한 음료가 갑자기 땡겨서 

집에 사놓은 냉동 과일로 주스를 만들어봤다.

※내 마음대로 재료

냉동파인애플

냉동애플망고

냉동블루베리

생수30~50ml

꿀

▲ 냉동으로 사놓으면 좋은점은

오래두어도 상하지않고 먹고싶을때

먹을수가있다!!

▲준비해둔 냉동과일을 믹서기통에 넣어준다

파인애플8조각

애플망고5조각

블루베리10개정도

꿀2스푼

물50ml

(지극히 개인적인 비율이다)

▲꿀은 조금 넣어 주었다

취향에따라 단거 좋아하시는분들은

조금 더 넣어도 좋고..

꿀 조금도 허용하기 싫다!

하시는분들은 안넣어줘도 좋고..

▲신나게 돌려주시구요~

▲컵에 담아주어서 먹어주면 끝~

맛은.. 음 망고,파인맛이 강하게났다.

대체적으로 상큼하고 맜있었다..

여기서 꿀팁!

물을 조금더 많이 넣어주면 물처럼 꿀떡꿀떡 잘 넘어가고

30~50미리 정도 넣어주면 약간 슬러시한 느낌으로 먹을수가있다.

일반 주스는 당분도 많고 칼로리가 상당히 높다고한다..

냉동 과일은 집에 사 놓으면

샐러드,주스,그냥섭취..등등

활용도가 많아서 굿.

이상 냉동과일주스 만들어먹기 끝~~